24.01. -26.01.2020
Anmeldung bis 20. 01. 2020
Zeiten
Freitag 18:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 16:00
Sonntag 10:00 - 15:00 (im Schweigen)
mit Übernachtung zu Hause
Zielpublikum
Menschen, die im Berufs- und Familienalltag gefordert sind, mit dem Wunsch etwas für sich und die Mitwelt zu tun.
Nutzen
- Stressreduktion und Burnoutprophylaxe
- Konzentration, Gelassenheit, Flexibilität und Zeitwohlstand
- Wiederentdeckung von Freude, Humor und Vertrauen
- Achtsamkeit im Alltag in Ruhe und Bewegung integrieren
Schwerpunkt
- Angeleitete Übungen in Meditation , Selbstmitgefühl und achtsamer Bewegung (Yoga-Naliumana)
- Impulsreferate zur Entdeckung der achtsamen Wahrnehmung des Augenblicks in Ruhe und Bewegung im Alltag
Voraussetzung
Keine Vorkenntnisse notwendig
Kosten
einkommensabhängig CHF 200.-/250.-/300.-
20 % Reduktion für Menschen in Ausbildung
Der Kurs wird bei mindestens 6 Anmeldungen durchgeführt.
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen